امروزه  تربیت بدنی و ورزش ، یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان کنونی برای سلامت انسانها مطرح شده و گروه زیادی از مردم به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردان و یا زنان ، ورزشکار حرفه ای و گروهی دیگر ورزشکار آماتور بوده.  گروهی طرفداران جدی و سفت و سخت و علاقه مند به ورزش بوده ولی دیدن برنامه مسابقات و نمایش های ورزشی را از تلویزیون ترجیح داده، و عده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را اداره  و گروهی دیگر برای بیمار نشدن ، با فعالیت حرکتی اوقات خود را می گذرانند.                                                                                     
وزارتخانه های مختلف دولتی مشغول و باشگاههای ورزشی فراوانی تاکنون تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش گردیده ، و استادیوم های زیادی ساخته ، مجتمع ها و باشگاه های ورزشی در رشته های متفاوت فعالیت نموده و نیز وسائل و لباس های ورزشی گوناگون تهیه و گروهی کثیر به تماشای مسابقات ورزشی می پردازند. بخش های قابل توجهی از برنامه های تلویزیون ، رادیو ، روزنامه ها و مجلات و سایر رسانه های گروهی، به ورزش و اخبار ورزشی اختصاص داشته و خلاصه ورزش را بعنوان یکی از امور جدّی در کشور و جهان مطرح نموده اند، پس تربیت بدنی و ورزش  از جهات مختلفی می تواند دارای اهمیت و ارزش ویژه ای برای مردان و بخصوص زنان باشد .

یکی از مشکلات جوامع بشری، مساله بی کاری ، زندگی ماشینی ، کم کاری ، و عوارض زندگی شهری ناشی از بی حرکتی است. بی کاری به ویژه برای دختران نوجوان و جوانان ، و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراکز آموزشی، موضوعی بسیار خطرناک و خطرّ آفرین است و باید با آن مبارزه اصولی و اساسی شده ، و به نحوی باید اوقات بی کاری و فراغت آنان را پر نمود که مفید فایده بوده و یا لااقل کم خطر باشد . بسیاری از انحرافات اجتماعی، اعتیاد به مواد مخدر، دزدی و ایجاد مزاحمت ها ، دعوا . نزاع و درگیری های خیابانی ، انحرافات جنسی ، فساد و فحشا و ... زائیده همین بی کاری و دوری از ورزش و فعالیت است.

شهید مطهری در کتاب تعلیم و تربیت در اسلام، در مطلبی تحت عنوان "زن و غیبت" می گوید:
"زن ها در قدیم مشهور بودند که زیاد غیبت می کنند. شاید این به عنوان یک خصلت زنانه معروف شده که زن طبیعتش این است و جنساً غیبت کن است .

 چنین چیزی نیست، زن و مرد فرق نمی کنند. علتش این بوده که شاید زن هایی که کلفت داشته اند ، و در خانه آنها همه کارهایشان را کلفت و نوکر انجام می دادند ، هیچ شغلی و کاری، نه داخلی و نه خارجی نداشتند ، صبح تا شب هیچ کاری نمی کردند. کتاب هم که مطالعه نمی کرده و اهل علم هم که نبوده اند ، باید یک زن هم شان خود پیدا می کردند، و راهی غیر از غیبت کردن به رویشان باز نبوده و این برایشان یک امر ضروری بوده و اگر غیبت نمی کردند، واقعاً بدبخت و بی چاره می بودند."
شاید به واسطه جلوگیری از همین عوارض سوء در مورد بی کاری باشد که می بینیم در اسلام از "کار کردن و انسان شاغل بودن " بسیار تجلیل شده است. احادیث فراوانی در این زمینه وارد شده که توجه شما را به برخی از آن احادیث جلب می نمایم                                               :
 
رسول خدا صلی الله علیه و اله فرمودند:                          
اَلکادُّ لِعِیالِهِ کَالمُجاهِدِ فی سَبیلِ اللهِ؛                                                   
کسی که خود را برای اداره زندگی اش به مشقت می اندازد، مانند کسی است که در راه خدا جهاد می کند                                              .
 
 آیا همیشه امکان اشتغال برای همه و به ویژه جوانان و نوجوانان فراهم است؟

جواب این سئوال منفی است . اما :

  • ورزش، روحیه شجاعت، از خود گذشتگی، مبارزه با ظلم و ظالم و دفاع از مظلوم را در انسان تقویت نموده ، و اراده انسان را قوی می سازد.  
  • ورزش یکی از مفیدترین و سالم ترین سرگرمی هایی است که می تواند اوقات فراغت جوانان و دختران نوجوان را پر کند.  
  • ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان دور کرده و  به او نشاط و شادابی بخشیده، او را برای انجام کارها ی فردی و اجتماعی آماده نموده و اخلاقش را بهبود می بخشد.
  • ورزش در بهبود آمادگی جسمانی و کسب تناسب اندام زنان و دختران بسیاد موثر است . 
  • ورزش، توان رزمی انسان را افزایش داده . و با بالا بودن توان جسمانی با تمرینات بدنی که قسمت عمده ای از آموزش های نظامیان را تشکیل می دهد. افراد دیگر ضعیف و ناتوان نبوده و قدرت مقابله با مشکلات را پیدا خواهند کرد.
  • اهمیت سلامتی و توانمندی جسمانی در بهبود بهره وری و افزایش طول عمر بر کسی پوشیده نیست.